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退休生活保障方案是一種為退休後生活提供經濟支持的保險產品。其重要性在於幫助個人實現財務自由，保障退休後的生活質量。用途廣泛，可用於支付醫療費用、日常生活費用等。該方案的特點是長期性、穩定性，優勢在於通過合理的資金安排，確保退休後的穩定收入。

電視機PK投影儀
首先，從價格上來說，電視機比投影儀貴，但前者壽命長，後者壽命4年左右。相比較而言，電視機的成本更低。
其實，投影儀的分辨率不如電視機，投影儀最好是在夜間關燈看，而電視機雖然在白天受到影響，但比投影儀小得多。

　　工人階級不是每天都停下來，飲食不規律，不僅壓力上升，而且還會導致營養不均衡，增加患慢性病的機會。以下是五位應避免與您分享的主要上班族：
　　1. 宜小心選擇早餐 :

　　現在大部分的人無論是男性還是女性，在減肥方麵都是非常的積極的，因為我們知道人們一旦胖了就會不健康，因此，我們有些時候經不住零食的誘惑而導致贅肉慢慢增，其實吃零食也是會起到減肥的效果的，那麽吃零食口炎減肥嗎?還可以邊看電影邊瘦身?
　　可樂+炸薯條
　　可樂和薯條，零食中恐怕很難找到如此“般配”的組合了。但是，這兩樣食物一反應，你就可能變成胖紙啦。可樂糖分高，一瓶335ml的可樂含糖大概30g，約120大卡，相當於一碗半米飯的熱量。薯條的熱量更高，一包炸薯條熱量大783大卡。可樂加薯條，欲罷不能的後果就是長脂肪啊。
　　炸雞翅+啤酒
　　炸雞配啤酒，就像千頌伊配都教授。不少人會在看電影的時候，像千頌伊那樣，一口炸雞，一口啤酒，感覺十分過癮。但是，吃過炸雞啤酒後，你還真以為能有千頌伊那樣的身材麽?
　　啤酒的熱量其實並不高，單喝啤酒並不會胖。但是，啤酒容易讓人產生饑餓感，胃口大開。而與啤酒搭配的炸雞翅，熱量相當高，一隻雞翅就有200大卡。
　　爆米花+果汁
　　爆米花看電影時的經典零食，在看電影時，手中沒有一桶爆米花，總覺得確定什麽，甚至覺得電影院白來了。但是，爆米花的熱量真的不是蓋，一桶中桶的爆米花熱量達580.5大卡。吃爆米花時，人們還喜歡喝點果汁。水果一般不容易胖，但是罐裝的果汁或果汁汽水的含糖量非常高，熱量也很高，容易令人發胖。
　　看電影時應該吃的減肥零食
　　海苔
　　紫菜(海苔)中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發幹燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。
　　海苔薄薄的，幾乎不含什麽脂肪，也沒有什麽能量，吃了絕對不會發胖!但要注意的是，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔。
　　話梅
　　話梅能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，話梅適合餐間或餐後吃，而不適合饑腸轆轆時吃。
　　黑巧克力
　　愛吃甜品又怕胖的MM們注意了，你們的解饞救星來啦!在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖後進入血液，在身體裏緩慢釋放能量，使血糖經2—3小時才降到空腹時的水平。因此，餓的時候吃塊巧克力，遠比餅幹、蛋糕有效。
　　白軟幹酪配哈密瓜
　　幹奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養又健康。
　　自製爆米花
　　材料：幹玉米50克、紅糖10克
　　做法：
　　①將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
　　②用塑料薄膜蓋在容器上麵，放入微波爐，高火3分鍾即可。
　　注意：蓋塑料薄膜時一定要密封，以免爆米花炸出，損害微波爐。
　　這道自製爆米花，香味十足，充分體現了玉米的營養成份，適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感，有助減肥。
　　薄荷糖
　　半盒子的薄荷糖隻含有170卡路裏的熱量，3克脂肪。所以，如果你想要在看電影的時候吃巧克力的話，用薄荷糖代替能減少熱量的攝入。另外，薄荷糖還有能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽的作用哦!
　　在飲食的過程當中，隻要我們養成一個良好的飲食習慣，盡量的少吃一些糖的含量比較低的食物，或者是脂肪比含量比較低的食物，這樣的情況下就不會出現長贅肉的現象發生，在吃零食的時候，我們可以選擇一些薄荷糖這樣的食物!
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　　如果我們在減肥的時候既能享受美味佳肴，又能起到減肥的效果，是人生一大快事，因此對於能夠不讓我們，增胖的食物，我們都是非常的喜歡的，但是我們知道在減肥的時候一些熱量比較高的時候，我們一定要禁忌食用，那麽有哪些美味佳肴能夠多吃不胖呢!
　　1、蔬菜腐皮卷
　　材料：豆腐皮3張、小白菜300克。香幹、水煮香菇若幹、食鹽、清油、味精各少許。
　　做法：
　　①將大白菜洗淨後在沸水鍋中燙一下，控幹水分後切碎，豆腐皮切去邊角後每張切成四等份，水發香菇和香幹也在沸水鍋煮一下撈出，然後切成絲。
　　②將大白菜、香菇和香幹放入大碗內，放一點食鹽，加一點清油和味精拌勻作餡料謝偉業醫生。
　　③將豆腐皮攤開，每張豆腐皮分別放入適量的蔬菜餡料(豆腐皮的邊也放進去)，然後逐條卷起來放入盤中，上籠用旺火蒸約5分鍾取出可食。
　　2、涼拌三絲
　　材料：熟豬肘肉100克、熟雞肉75克、雞蛋餅50克、黃瓜或白菜心150克、海米25克。蒜泥、醬油、醋、香油、味精各適量。
　　做法：
　　①先將豬肘肉、雞肉、雞蛋餅、黃瓜切成絲，一並裝到盤內，上麵撒上海米。
　　②再把醬油、醋、蒜泥、味精、香油和在一起，澆在上麵，吃時拌勻即可 。
　　其實涼拌三絲的做法一直以來都是非常的簡單的，並且在夏季吃起來也是非常的清爽可口，減肥的時候都知道一定要管住自己的嘴，並且對於一些含糖量比較高的食物，我們一定要禁忌食用，不然的話自己的減肥計劃會功虧一簣的!
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清幽的大地，霧茫茫一片。風雨中濕透了的樹幹在不停地搖動，樹葉隨著搖擺發出低吟的沙沙聲，不知是樹幹在呻吟，還是樹葉在歡歌。有人說，最美的風景不在雨中，而在屋簷下的躲雨。這時想起那年在屋簷下躲雨的情景，一點點擴散，向著曾經的往事蔓延，那裏有悲傷香港 天気，也有快樂。
　　
　　雨，讓人又多了一份憂愁，引人遐思。在雨中漫步，攜伊人的手巧笑依然；和著雨的節拍閉目吟誦徐志摩的《再別康橋》，又故作有深沉韻律的搖頭晃腦；而後撐著一把油紙傘，走進戴望舒的筆下，希望逢著丁香一樣結著愁怨的姑娘；會對未來慷慨陳詞，直抒胸臆。我多想再續一段浪漫佳緣，即使自己變成醜小鴨或者癩蛤蟆。
　　
　　淅瀝的小雨，給我帶來了人生的感歎！孩童、青年、中年，我已步履蹣跚地走過，因為看得開，所以生活給我更多的是快樂！不經歷風雨，怎能見彩虹？善待生活中的風風雨雨，那是人生旅途上一筆不小的收穫。願人生經過風雨的洗禮後，會更加炫目，更加灑脫。
　　
　　今天的雨，也喚醒了我的童年。那時，我還是一個懵懂的小男孩，整天安靜地坐在教室裏，認真地聽老師講課。有天上午，霧濛濛的天空飄來絲絲細雨，我的心隨著雨點跌落，脫離了老師的視線，連那眼睛也跟著轉向了窗外。那細雨如成千上萬只活潑可愛的小精靈，在這個舞臺上跳起了精美絕倫的華爾滋；那細雨滴落在低矮的屋簷下，無語的寂靜落在淺淺的土地上，敲打出淺淺的疼痛；那細雨滴落在枝繁葉茂的大樹上，那婆娑的樹葉又多了一份亮麗的姿色，在雨中楚楚動人。突然“啪”地一聲，老師手裏的“教鞭”敲打在我的小腦袋瓜上，她可不像細雨落在頭上那樣輕柔酥軟，那疼痛讓我猝不及防，只能毫不情願地繼續聽著老師嘴裏傳出的緊箍咒。
　　
　　放學的鐘聲準時敲起，穿過煙雨濛濛的校園縈繞在耳旁。它不像平時那樣刺耳，反而變得悠揚動聽了許多。是那細雨悄悄對它說了些什麼？我想問一問老師。可一想起她拍我的那一下，我就不想問。
　　
　　雨不大卻阻擋了回家的路，我從一棵低矮的梧桐樹上摘下一片碩大的葉子，充當了雨中的傘。脫掉母親專門為我做的那雙新布鞋，光著腳丫子，頭頂一片梧桐葉奔跑在回家的路上。雨，藏匿了一聲聲清脆的鳥鳴；雨，親吻了一朵朵嬌嫩的小花。清風襲來，那花兒像被風兒咯吱了一下，渾身癢酥酥的，忍不住笑得前仰後合，一不留神，衣服落了一地，只剩下一個光禿禿的枝頭在雨中搖曳。田裏乾涸已久的青苗，仰著尖尖的小腦袋，盡情地吮吸著這救命的乳汁。那樣滿足，那樣喜悅，輕搖倩影，靚麗多姿。
　　
　　歲月在指尖中滑過，一閃已過了五十多個春秋，當年那個光著腳丫在雨中奔跑的小男孩，如今成了兩鬢斑白的“糟老頭”，那可愛的“小精靈”也似乎成了一個來自於亙古時代的一個淒婉女子。呵，輕柔如夢的細雨，曾記得我對你深深的眷戀與不舍。我想，在某年某月的哪一天，當你再次降臨時，我會扔掉雨傘，閉上雙眸，撐開雙臂，輕輕地觸摸你的呼吸，聞著那青草淡淡的清香。在蒼茫的大地上，靜聽你輕敲青磚黑瓦，靜聽你點落梧桐。好好享受這一份難得的靜謐，洗滌心的浮躁與沉默。
　　
　　如今，我無需在雨中忙著趕路，只是放慢、放輕自己的腳步，我不想驚擾這份靈動與俊逸。要知道人生的雨，不會像你來的那樣清靜，打在人身上，像薄荷一樣清涼；它有著夏日的狂暴摧殘，有著秋天的淒風，讓心迷失方向；更有著冬天的寒風刺骨，凍結了善良的靈魂。無論以何種面目出現，我都不會低下高傲的頭顱，不會停下往前走的腳步。
　　
　　窗外的雨，還在洋洋灑灑地下著，我的遐想隨著那雨滴在不斷地延伸。

我以為，經歷了那麼多愛恨情仇之後，我的心會變得平靜和麻木。但事實並不是我想的那個樣子，直到你誕生在我的生命裏，讓我“失魂落魄”，讓我牽腸掛肚，當你把我的心占得滿滿的，我才知道不是不愛，只是昨天沒有人值得我去真愛。
　　 也許是不想愛的太卑微，就像張愛玲說過，愛情可以低到塵埃裏。愛一個人，有時候會失去了理智，甚至會失去了自我，沒有了尊嚴。也許是受過傷害，又或者是不再輕易的相信愛。太多的因素，讓我一度黯然傷神，對愛失去了興致。
　　 我以為，經歷了那麼多的分分離離，我不會再輕易的掉眼淚。我以為，受過的傷，再也不允許愛上任何一個人，我甚至還以為，愛可以枯竭，不愛時可以瀟灑的轉身，不再有任何的留戀。
　　 就這樣以為著，在人生的路上漠然徜徉，冷眼看著那些妖豔、世俗、悶騷、狂傲的女人招搖過市，盡顯風騷，眼冷心也冷，儼然不知百花味，又疑世無真女香。殊不知有一天，會開始一個新的里程，就像電影裏的偶遇，讓人意外。一次的相遇，開始也許沒有那麼美好，卻這樣真實的走進了你的生命裏，生活裏。如果從來都不認識你，也許命運依然會像昨天一樣暗淡無色。
　　 品嘗過愛的味道，卻沒有、從來沒有品嘗你這樣一個女人的味道，讓我詫異、癡迷並重新爆發了心裏的“小宇宙”，因為我讀懂了愛一個人就是希望對方過的幸福，過的好。有一種愛叫懂得，也叫真誠。
　　 多少次也曾告訴自己，你只是我生命的一次意外，你能給我現在這樣的情感已經是恩賜，也許這樣就已經是最好。不該對你有更高的奢望，更不該有“獨佔花魁”的奢望，而是真正的把你擺在一個最恰當的位置，好好地供奉著。但是，在交往的過程中，你的言行與自身魅力卻讓我深深墜入不能自拔，總會勾起我的思念，想起有你的日子，無論是相聚，還是別離。
　　 對我來說，都是一種思念，是幸福，因為天天如此，腦子裏滿滿的都是你，心裏念的都是你，愛的依然是你，放不下的還是你。該如何對你？該如何面對自己？說服自己的理由，總是有那麼多，但做到真正的不想你，卻發現是件根本做不到的事情，真的很難。
　　 太多的理不清，剪不斷，為何上天安排了遇見，這一見就再也分不開，這忒不可思議了吧。我始終都想不明白，難道上天知道我的心願，派你來幫我實現？同時還要告訴我，不要太貪婪，她只能給你一點點，你要懂得滿足也許才是最好的結局。
　　 全身心去愛一個人，真的不是一件容易的事情膽固醇飲食。就算彼此不聯繫，就算彼此分隔兩地，但思念的心，依然牽掛，依然祝福，依然想起會笑。不知此時的你，是否和我一樣，都在思念著彼此，想念著彼此呢！
　　 濟南的冬夜，都是漆黑黑的一片。而我總是在清晨四點的時候站在窗戶邊發呆，遙望著夜空，哪怕沒有星星，心依然想起你，是暖，是甜，也是苦。暖的是，想起你，甜的是，愛的就是你，苦的是，無法天天的在一起。
　　 初戀多麼美好，我覺得我們現在已經從初戀進入熱戀，又從熱戀進入了最理智的戀愛。生命延續到了現在，才突然發現，原來真愛一直都在。只是從未發現，從未理解。所以，總是在人海裏苦苦尋找你。可現在，知道你在哪里了，自然就一定會把你裝進我心裏，再也不會丟失和遠去……
　　 曾經我只是認識你，而現在我懂得你，才知道我被你迷住。我多想做你的囚鳥，永遠的呆在你的身邊，屬於你的城堡，哪怕再也沒有飛起來的勇氣，依然願意為你放棄藍色的天空，自由的飛翔。只是想永遠的呆在你的身邊，照顧你，陪伴你，好好的愛你。
　　 不是所有的心願都能夠來得及實現，不是所有的人都能夠美夢成真。我想我雖然過去也愛過他人，或者是我早在自己的一片藍天上飛過，丟失，但是，自從愛上你，我才知道什麼是真愛，什麼是真正蔚藍的天空。
　　 沒有真愛的生命總是有那麼多的遺憾，眼淚也就成為無能的表現。沒有真愛的日子裏，一個人好孤單，一個人好失落。而今，在這樣安靜的夜晚，我想起了你的存在，因為有你，我不再孤單，不再害怕。因為始終都有一個人，願意牽起我的手，帶著我走，那樣我才不會迷路。
　　 我的心被你占得滿滿，為你牽腸掛肚。那個值得我愛的、值得我等的人就是你，你是我真正的幸福所在。
　　 堅持最初的夢，帶著生命的期待，繼續未來的旅途，哪怕最後只剩下一個人愛亮眼，也永遠不會輕易的放棄。因為未來的路，總會有一個人陪著我走，那一定是你。
　　 牽著你的手，在你的身邊，與你一起慢慢變老……

　　默是一個剛剛從學校畢業出來的小菜鳥，帶著初入社會的不安與不屑。不安是因為，再也不是一個躲在保護圈內的小公主，要自己承受著這個光怪陸離的現實社會，而前路迷茫不知去向；不屑估計是帶著學校出來特有的書生卷氣吧，總覺得混社會沒有想像中那麼艱難卓悅假貨，而自己一定能混得很好。
　　
　　安靜喜歡獨處的她，畢業後並沒有和同學朋友結伴，而是一個人拖著行李箱，計算著自己的生活費，計算著離上班的地方的遠近，尋找著自己可以居住的城中村。大城市的城中村記載著城市的飛速發展的不均衡，也記載著在城市中努力生存的蝸居人群，這個群體如此廣闊，囊括著剛出來混社會的小菜鳥，也包含著這個城市極速發展至今的見證者，卻是支撐著城市絕大多數不可或缺的小人物。
　　
　　一個人拖著等腰的行李箱，行走在陽光無法照射到的小巷中，兩邊的樓房的如此緊密地依靠著，小巷中散發著沒有陽光的照射的微涼的氣息中夾雜著各種異樣的味道。默拖著行李，穿梭在各條大小不一，凹凸不平的小巷中，看到有粘貼出來招租的紙條，就掏出手機撥打上面的號碼，小心翼翼的詢問著是否還出租，價格是怎樣，有時候真的害怕房東給出的價格嚇壞她的小心髒。
　　
　　最後默找到了一個價格還在接受範圍內的小單間安頓了下來。那是怎樣一個小單間啊，安置著一張一米二寬的木床，留下半米寬的過道，連接一個狹窄的衛生間，站在門口就把整個房間看完了。而且這個單間，處在前後左右都有樓房遮擋的三樓，就算是在大太陽的中午，也依舊昏暗需要開著燈，燈的長條的光管卻顯得黃橙橙的暗淡。終於有一個棲身之地了！默心中就這麼簡單的想法，也一如既然的心態：對一切安靜默然，不過多的強求。
　　
　　休整一晚後，她把租來的單間裝扮成屬於自己的小房間，畢竟是自己的空間而且居住時間還不知道多久。給自己喜歡的生活，哪怕是在局促的小單間，哪怕是孤身一人。
　　
　　搬出自己居住後的工作時間，默依舊按時上下班卓悅假貨。然而就幾天後的晚上，面對著四面牆壁，默居然開始覺得比以前更加孤獨，這種感覺比之前自己總是一個人待在宿舍來得更加強烈。默也被自己的感覺嚇到了，怎麼會這樣？明明一直以來都是自己一個人，明明給自己想要的獨處空間，為什麼會在此時覺得尤其孤獨？默把自己抱成一團縮在牆角，抵禦著沒有緣來的孤獨感。
　　
　　為了逃避著不知所措的強烈孤獨感，默開始加班，開始給自己更多能做的工作，開始給自己更多的想法。努力工作的人總會散發出迷人的氣息。默都是趕著末班車回到住的地方。她不再說那是她的小家，因為，那裏沒有家人等著她回去啊，也沒有亮著的燈來吸引她早點回去，就算自己把它裝扮得符合自己的心意，那也只是住的地方，僅此而已。
　　
　　有時候，她也想著可以找一下朋友或者同學住一塊，有個伴，說不定就不會覺得孤獨。然而她總是被自己這個念頭嚇到。沒有誰可以陪著誰度過漫長的時間，如果自己習慣了有伴的日子，萬一同伴哪天搬離只留下自己一個人，那麼那個時候的自己估計更加無所適從吧。而孤獨，可以讓自己更加努力，讓自己獨自一人面對更多未知，獨處的時間更容易得以改變和提升自己。
　　
　　在那時候，默喜歡劉同的《你的孤獨，雖敗猶榮》，這是多麼契合自己現狀的書。默偏愛著這句話：願你比別人更不怕一個人獨處，願日後想起時你會被自己感動。
　　
　　某天回家路上，默剛到公交站末班車剛好到來，一切都是那麼巧。默笑了，笑這巧合，笑自己沒有錯過末班車，笑自己不需要在夜風中漫長等待。一個人的時候笑了，那個笑容足以迷倒眾生給自己不一樣的力量。回到住的地方，默笑著輕輕說了一句：我回來了。依舊孤獨一人卓悅假貨，卻不再惴惴不安。
　　
　，因為害怕孤獨，所以在擺脫孤獨的路上努力向前著。
　　
　　故事說完了。默最後會怎樣？或者很好吧，畢竟，不管以後她面對怎樣的生活都不會害怕，畢竟她曾一個人孤獨的奮力向前。

　人多好吃飯，每餐一大鍋稀飯、一大盤醃菜常常一掃而光。每逢吃飯時，爸爸經常忙著做家務，催他吃飯，他總是說：“你們先吃，我一會就來”。媽媽常說：“他這個人就這樣，每逢吃飯他就忙。”結果是爸爸經常負責收拾剩飯剩菜。長大以後，我們才體會到爸爸的良苦用心，他是擔心我們吃不飽，才有意避開的啊！父親其實是一個很要面子的人，那時父親一般不在人家吃飯，用他的話說：“吃無錢酒，誤有錢事”，意思是即使吃飯不花錢，也會耽誤事。但實際上那時各家的經濟都不寬裕，招待客人比較困難。做客者也不方便，帶禮物你難辦，不帶禮物人家為難，所以最好的方法就是忍忍回家。
　　
　　我對父親的進一步瞭解，是在他遭受挫折的時候。社教運動前，他一直是個大隊幹部，社教工作隊進駐以後，在一次動員會上講：“你們要勇敢地站出來，檢舉揭發這些幹部，不要有顧慮，他們現在就像是站在西瓜上，站在滑地上，一打就倒。”父親沒有參加這個會議，後來得知這個消息後，感到很生氣，就與社教工作隊長爆發了激烈地爭吵。結果因對抗運動，被就地免職。那天晚上，在昏黃的煤油燈下，爸爸對媽媽說：“你放心，不當這個大隊幹部，沒有這份工分補助，一家人照樣生活。”說來容易做時難，當時既不容許外出打工，也沒有多餘的糧食飼養家畜家禽，唯一可能的途徑就是在那點自留地上種菜。此後，小河邊的夜晚就有了一個擔水澆菜人，集市不時出現父親賣菜的身影，種菜賣菜不僅辛苦，還時不時面對一些異樣的目光。儘管如此，每次趕集歸來，爸爸總不忘給孩子帶點零食，諸如炒花生、爆米花、茶米團等等。那段時間，爸爸趕集歸來的身影成了我們心頭的期待。日子一天天過去，一兩年後，對父親的處理得到糾正，此時文革運動也開始了，有一些人替父親抱不平，就對他說：“應該將社教工作隊長揪回來批鬥。”父親不但沒有同意，還勸他們說：“事情過去了就算了，他也是執行上級組織的指示啊。”話是這樣說，但這段經歷對父親的心理還是產生了較大的影響，後來他就要求每個兒子都要學一門手藝，覺得靠手藝吃飯才是比較穩妥。他自己就是因為沒有文化和技術，一生吃盡了苦頭。實際上父親相當聰穎，雖然只讀過幾年私塾，毛筆字寫得周正硬朗，一直到晚年，過年的門聯均由他書寫。大年三十下午，我們展開紅紙，看父親書寫對聯的神態，真是一道亮麗的過年風景。
　　
　　父親遠行已經很久了，可他的形象依然鮮活，好幾次想寫點什麼，但又停下了，唯恐文字淺陋，詞不達意。，促我不揣淺陋，終成此文。嗚呼！誰言寸草心，報得三春暉？父愛如山，無以言表，謹以此文為敬！
　　

 
我這次是去九龍旺角亞皆老街的朗豪坊辦公大樓41樓裏的Dr reborn旗艦店做的醫療美容，去年我也有在Dr reborn打了一次透明質酸去皺，價格不到一萬，但效果特別理想，醫師做完了馬上就見效，皮膚上不僅皺紋少了，整個臉部回到水水的狀態，這狀態維持了十個多月。